Hoy podemos hacer actividad física donde deseemos: en parques y plazas, en nuestro hogar o en lugares específicos de entrenamiento. Los artículos que nos permiten mover el cuerpo y ejercitar los músculos se pueden comprar a través de tiendas online, de manera rápida y sencilla.
Pero ¿Cuáles son los instrumentos más buscados? ¿Qué tipo de ejercicio se recomienda hacer? ¿Cuáles son sus beneficios? Veamos.
Mancuernas: el artículo más demandado
Con la pandemia mundial del Covid-19 se modificaron nuestros hábitos y rutinas. Todos los ciudadanos debimos quedarnos encerrados en nuestras casas para evitar la propagación del virus. En ese marco, se produjeron dos fenómenos simultáneos.
En primer lugar, el crecimiento del comercio digital, a través de las tiendas virtuales y el pago electrónico. En segundo término, la compra de artículos para hacer ejercicio dentro de los hogares (y mantener el cuerpo activo).
Desde ese entonces esta tendencia no paró de crecer. Entre los artículos más seleccionados se encuentran las mancuernas, con los set de pesas de diferentes kilos: 5kg, 11 kg, 20 kg, 30 kg, entre otras. Es decir, pesas y mancuernas que se adaptan a las posibilidades y necesidades de cada uno de los ciudadanos.
En este marco, las mancuernas hexagonales son muy demandadas. Los modelos de acero que vienen cubiertos de caucho son ideales para hacer ejercicios dentro del hogar, debido a que la cobertura de goma permite hacer actividad en cualquier piso sin correr riesgo de dañarlo o romperlo.
A su vez, muchos ejemplares cuentan con un mango de acero cromado con diseño ergonómico que posibilita una mayor firmeza a la hora de realizar cualquier ejercicio.
Otro modelo que se destaca en las preferencias de la sociedad son las mancuernas ajustables. Estas permiten armar el par de mancuernas con el peso que necesites, debido a que cuentan con discos de diferentes kg.
Esta característica es central debido a que le permite hacer deporte a cualquier persona, ya sea amateur, intermedio o profesional. Estos instrumentos son ideales para ejercicios de bíceps, tríceps, espalda, pecho, como así también, permite trabajar piernas –cuádriceps e isquiotibiales-.
El boom de las trotadoras eléctricas
Las trotadoras eléctricas son otro de los artículos que crecieron exponencialmente en las ventas el último tiempo. Ideales para realizar una rutina saludable, donde puedas quemar calorías e impere el ejercicio diario.
A la hora de seleccionar una trotadora eléctrica es necesario tener en cuenta nuestras necesidades. En primer lugar, el uso semanal que le vamos a dar. Ello permite ver qué modelo es el más conveniente, entre la variedad de ofertas que tiene el mercado. Si se supera las 20 hs semanales, es probable que se deba aumentar la inversión.
A su vez, es imprescindible tener en cuenta el espacio libre en el hogar. Si se dispone de un lugar pequeño las máquinas plegables son el modelo más conveniente –muchas de las cuales vienen con ruedas de transporte, lo que permite moverlas con facilidad-.
Por otro lado, es necesario tener en cuenta quienes van a usar la trotadora eléctrica. La mayoría de las cintas están preparadas para soportar un peso de 90 a 120 kg, pero vienen modelos más resistentes que pueden usarlo personas con hasta 160 kg. Trotadoras para que todos puedan desarrollar el ejercicio físico que necesitamos.
Promociones en trotadoras eléctricas
En la actualidad hay trotadoras eléctricas oferta, accesibles para toda la ciudadanía que quiera hacer deporte y una vida saludable. Entre los modelos con descuentos se destacan:
– Trotadora Eléctrica EasyRunner New3200: la máquina cuenta con una velocidad máxima de 16 km/h. Tiene una pantalla integrada que indica tiempo, programas, kilómetros, pulso, entre otras características. Dispone de 12 programas predefinidos y posee un solo grado de inclinación. Incluye ruedas para poder transportarla con facilidad y puede soportar hasta 110 kg como máximo.
– Trotadora Kemilng Plegable M201: este modelo cuenta con motor 1.5 HP y tiene una velocidad máxima de 12 km/h. La máquina tiene compartimientos para guardar botellas y/o celulares. Dispone de un inclinación manual de tres grados -3, 5 y 7 grados- y una pantalla LCD integrada de 3,5 pulgadas, que permite ver la velocidad, distancia, tiempo y pulso mientras se realiza el ejercicio. A su vez, dispone de conexión a bluetooth, lo que permite escuchar música mientras se realiza el entrenamiento –para motivarse en el desarrollo de la rutina-. Puede soportar hasta 90 kg como máximo y, al ser plegable, puede guardarse fácilmente sin ocupar mucho espacio en la casa. Una máquina práctica, para sostener un hábito saludable.
Estas características hacen que las trotadoras eléctricas baratas se conviertan en una oportunidad única e irrepetible, que hay que aprovechar si queremos tener una vida sana. Una opción ideal para comenzar a armar nuestro gimnasio en la casa.
Las ventajas de hacer actividad física
Hacer ejercicio de manera diaria reduce los riesgos de la salud. Al mejorar el sistema cardiovascular se estimula el ejercicio del corazón y, como consecuencia, se baja el riesgo de infartos o ACV -como así también, se disminuye el riesgo de diabetes tipo 2-.
Por otro lado, hacer ejercicio potencia la capacidad aeróbica, fomenta el desarrollo de masa muscular, mantiene los huesos fuertes, potencia la energía y beneficia a la salud mental. Los estudios médicos señalan que al menos treinta minutos de actividad física mejoran la capacidad cognitiva.
Estos datos indican la importancia de mantenernos activos y en movimiento. Poder armar nuestro propio gimnasio en casa promueve la actividad física diaria. Por ello las mancuernas y las trotadoras eléctricas son opciones perfectas para promover rutinas saludables, brindando un equilibrio entre funcionalidad, adaptabilidad y diseño.
Tonificación de brazos, pecho, espalda y piernas, trabajos funcionales, sobre carga y levantamiento. Todo está a un clic de distancia. Arma tu rutina fitness para mejorar tu peso. Anímate a crear tu vida saludable.
felix molinares
